旅游小知识

步旅者易获“灵感”

 

徒步旅行者易产生“奇思妙想”?擅长跋山涉水的“背包客”或许深有体味。美国一项新研究发现,野外徒步旅行可提升步旅者的大脑思维能力,有益大脑健康。

据悉,美国盐湖城犹他大学科学家进行了一项实验,邀请平均年龄为28岁的56名参     试者完成由阿拉斯加、科罗拉多、缅因和华盛顿户外探险机构组织的为期4—6天户外徒步旅行活动。

值得注意的是,在旅行途中,参试者不随身携带手机和平板电脑等电子装置。

在此期间,24名参试者在徒步旅行出发当天早上接受份10道题的大脑思维能力测试,另32人在完成4天徒步旅行的早晨接受大脑思维能力测试。结果发现,完成徒步旅行的参试者回答问题的正确率为6/10。徒步旅行之前回答正确率为4/10。

研究结果表明,徒步旅行者关闭所有电子装置在野外徒步旅行4天后,其大脑思维能力测试结果提高50%。

究竟是大自然的“平静效应”开启了大脑活性,还是隔断与电子设备练习提高了大脑活性呢?新研究负责人心理学家大卫•斯特莱耶博士表示,大脑思维能力的提高与两方面因素都有关系。

在他看来,如果没条件完成徒步旅行,也没关系。公园漫步、种花种草等亲近大自然的活动都是不错的选择。暂时告别手机和电脑等电子设备,有助于提高脑力或认知能力。另外,听听能舒缓心情的音乐也有助于大脑思维能力的提高。

哥伦比亚大学医学中心教授戴维•斯特拉克博士表示,提高大脑思维能力的关键是:运动。户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽,户外漫步比室内跑步机运动更有益心理健康和提高脑及认知能力。